EJERCICIOS DE SANACIÓN
EJERCICIO 1: Sánense a sí mismos
1-A: La respiración:
Para sanarse a sí mismo la cosa fundamental es experimentar apartando del camino “la personalidad” y dejar que Dios haga la sanación. Existe una tremenda Voluntad en el Universo que cuando se libera mediante la atención proporciona un formidable ímpetu de perfección; en este caso, de salud perfecta. Llegar a estar fuertemente en armonía con esa fuente de la Voluntad es fundamental para la sanación. “Tu voluntad sea hecha en y a través de mí ahora”.
Para que la atención se desvíe de la enfermedad o del dolor, comiencen colocando el cuerpo físico en lugar seguro, confortable, en donde no estén expuestos a interrupciones. Mantengan la columna vertebral recta y las extremidades sin cruzar. (Esto puede hacerse de pie, sentado o acostado). Comiencen a respirar profunda y rítmicamente, llenando de aire primero el abdomen y cuando este no pueda expandirse más, dejen que el aire vaya subiendo desde el abdomen hacia el tórax y hasta los hombros. Coloquen una mano sobre el abdomen y la otra en el pecho para que sientan este movimiento vibratorio. Luego, con bondadoso control, dejen salir lentamente el aire, impulsándolo hacia afuera con los músculos abdominales (sientan la flexión de éstos). Entonces inicien de nuevo el ciclo llenando el abdomen hasta donde puedan, permitiendo que el aire suba hasta el tórax y salga de nuevo lenta y completamente. Respiren por la nariz tanto como sea posible. Practiquen esta respiración rítmica hasta que sea muy fácil para ustedes sostener un ritmo sin necesidad de recobrar el aliento ni de preocuparse por sensaciones extrañas, tales como mareos o corazón acelerado, que pueden llegar a ser comunes al principio. No son peligrosas. Ustedes simplemente están superando la respiración anormal (de muchos años y probablemente de muchas encarnaciones) y sus cuerpos necesitan reajustarse. Se trata de una re adaptación muy segura para el organismo y necesaria para los subsiguientes cambios. Lo mejor es un programa regular de ejercicios respiratorios (por ejemplo cada mañana y cada noche) sin embargo también pueden ser practicados en cualquier momento y lugar durante cortos períodos. Cada vez que terminen el ejercicio pidan a su Presencia Electrónica (que USTEDES SON) que sostenga ese ritmo a través de los cuerpos físicos todo el tiempo.
Extraído del Libro: "Un Manual sobre Sanación"
Conocimiento Básico y Práctica Básica
El Puente a la Libertad Espiritual
Por: El Maestro Ascendido Hilarión
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